Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с кальмарами и острым перцем

Name: Салат с кальмарами и острым перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Острый перец — 50 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
618 ккал

618ккал

57белки, г

37жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Острый перец50 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в подсоленной воде в течение 3-5 минут до готовности, затем охладите и нарежьте кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Добавьте нарезанную кинзу и подавайте салат холодным.