Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с фасолью, кукурузой и пармезаном

Name: Салат с фасолью, кукурузой и пармезаном
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Фасоль консерв. — 200 г; Кукуруза консерв. — 150 г; Пармезан — 50 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
806 ккал

806ккал

37белки, г

44жиры, г

64углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.200 г
Кукуруза консерв.150 г
Пармезан50 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г Фасоль консерв. и 150 г Кукуруза консерв., затем промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 50 г лука репчатого мелко нарежьте.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Натрите 50 г Пармезан и посыпьте сверху салата перед подачей.