Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с фасолью, кукурузой и копченой паприкой

Name: Салат с фасолью, кукурузой и копченой паприкой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Фасоль консерв. — 200 г; Кукуруза консерв. — 150 г; Помидоры — 100 г; Красный лук — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Паприка копченая — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
523 ккал

523ккал

19белки, г

22жиры, г

63углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.200 г
Кукуруза консерв.150 г
Помидоры100 г
Красный лук50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Паприка копченая5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г консервированной фасоли и 150 г консервированной кукурузы, затем промойте под холодной водой.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте фасоль, кукурузу, помидоры, красный лук и чеснок.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, 5 г копченой паприки, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат, украсив 10 г мелко нарезанной кинзой.