Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с чечевицей, помидорами и перцем

Name: Салат с чечевицей, помидорами и перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Чечевица — 150 г; Помидоры — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
783 ккал

783ккал

39белки, г

33жиры, г

84углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица150 г
Помидоры200 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление чечевицы

Шаг 1
Промойте 150 г чечевицы под холодной водой.
Шаг 2
Вскипятите 500 мл воды, добавьте чечевицу и варите 20 минут до мягкости.

Салат с чечевицей, помидорами и перцем

Шаг 1
Приготовьте чечевицу, следуя инструкциям по Приготовлению чечевицы.
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока.
Шаг 4
Смешайте чечевицу, помидоры, перец, чеснок, 30 мл оливкового масла, 10 г укропа, соль и черный перец в большой миске.
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив свежими листьями укропа.