
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с брокколи и яйцом и кориандром
- 30 мин
- 1 порция
- 850 ккал
850ккал
47белки, г
64жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Яйца куриные3 шт
- Кинза20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до яркого зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Отварите 3 яйца в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 3
Нарежьте яйца на четвертинки.
-
Шаг 4
Смешайте брокколи, нарезанные яйца и 20 г кинзы в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.





