
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с брокколи и куриными сердечками в соусе Табаско
- 30 мин
- 1 порция
- 494 ккал
494ккал
29белки, г
36жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Куриные сердечки150 г
- Оливковое масло20 мл
- Табаско10 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 150 г куриных сердечек на сковороде с 20 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Смешайте брокколи и куриные сердечки, подавайте горячими.





