
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из щавеля, цветной капусты и тыквы
- 30 мин
- 1 порция
- 414 ккал
414ккал
12белки, г
32жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Тыква200 г
- Щавель100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 100 г щавеля и добавьте в большую миску.
-
Шаг 4
Добавьте в миску охлажденную цветную капусту и обжаренную тыкву.
-
Шаг 5
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





