
Быстро и простоЗавтраки
Салат из кукурузы, помидоров и огурцов
- 20 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
7белки, г
31жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.200 г
- Помидоры150 г
- Огурцы150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г консервированной кукурузы и поместите в миску.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и огурцы в миску с кукурузой.
-
Шаг 4
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте 10 г мелко нарезанного укропа и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.





