Быстро и простоЗавтраки

Салат из капусты с йогуртом и куриным филе

Name: Салат из капусты с йогуртом и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Капуста белокочанная — 200 г; Куриное филе — 150 г; Йогурт классический — 100 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
311 ккал

311ккал

44белки, г

5жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная200 г
Куриное филе150 г
Йогурт классический100 г
Огурцы100 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 200 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 3
Натерите 50 г моркови на крупной терке.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 5
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его в 100 г йогурта классического.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и легкостью.