
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из брокколи с острым перцем и шрирачой
- 30 мин
- 1 порция
- 408 ккал
408ккал
10белки, г
31жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Острый перец50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Шрирача20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, острый перец и чеснок в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, 20 мл шрирачи, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат холодным, украсив сверху каплями шрирачи.





