Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из болгарского перца, брокколи и тунцом
- 30 мин
- 1 порция
- 406 ккал
406ккал
40белки, г
22жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Брокколи100 г
- Тунец консерв.150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г болгарского перца тонкими полосками.
-
Шаг 2
Отварите 100 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанный болгарский перец, брокколи и 150 г Тунец консерв..
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу после приготовления.
