Боул с брокколи и паприкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанный перец и обжаривайте 3-4 минуты до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте брокколи с обжаренным перцем, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с тофу, рисом и овощами40 мин878 ккал Овощное рагу с мятой и пряностями50 мин574 ккал Боул с рисом басмати, овощами и копченой паприкой30 мин930 ккал Боул с рисом, овощами и жареными кальмарами с черным перцем45 мин879 ккал Боул с рисом, курицей и овощами с соусом Песто40 мин938 ккал Боул с овощами гриль и кокосовым соусом30 мин512 ккал