
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Роллы с тунцом и огурцом в водорослях нори
- 30 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
55белки, г
4жиры, г
201углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый250 г
- Тунец консерв.150 г
- Огурцы100 г
- Водоросли Нори4 листа
- Соевый соус30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
-
Шаг 3
Смешайте 150 г тунца с 10 мл соевого соуса до однородной массы.
-
Шаг 4
На листе водорослей Нори равномерно распределите рис, оставляя 2 см от края.
-
Шаг 5
В центр положите смесь тунца и полоски огурца.
-
Шаг 6
Скрутите ролл, начиная с края с начинкой, и плотно заверните.
-
Шаг 7
Нарежьте роллы на кусочки шириной 2 см и подавайте с оставшимся соевым соусом.





