Быстро и простоНапитки и Коктейли

Рисовый шейк с черникой и йогуртом

Name: Рисовый шейк с черникой и йогуртом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Рис белый — 100 г; Черника / Голубика — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Молоко — 150 мл; Сахар — 20 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
681 ккал

681ккал

21белки, г

9жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г белого риса до готовности и остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г отварного риса, 150 г черники, 200 г йогурта и 150 мл молока.
Шаг 3
Добавьте 20 г сахара и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте шейк в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.