
Быстро и простоЗавтраки
Рисовая каша на растительном молоке с фруктами
- 30 мин
- 1 порция
- 1162 ккал
1162ккал
31белки, г
34жиры, г
194углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Растительное молоко500 мл
- Банан1 шт.
- Яблоко1 шт.
- Кокосовая стружка30 г
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса белого под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл растительного молока и добавьте промытый рис.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут, пока рис не станет мягким и кремообразным.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 банан и 1 яблоко кубиками.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные фрукты в кашу, перемешайте и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте кашу, посыпав сверху 30 г кокосовой стружки и полив 20 г меда.





