
ДесертыДесерты
Пудинг с семенами чиа и кокосовой стружкой
- 20 мин
- 1 порция
- 1134 ккал
1134ккал
35белки, г
73жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа100 г
- Кокосовое молоко400 мл
- Кокосовая стружка50 г
- Сахар30 г
- Ванилин5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В миске смешайте 100 г семян чиа, 400 мл кокосового молока, 30 г сахара и 5 г ванилина.
-
Шаг 2
Тщательно перемешайте смесь до однородной консистенции.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г кокосовой стружки и перемешайте.
-
Шаг 4
Перелейте пудинг в порционные стаканы и оставьте в холодильнике на 4 часа.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденный пудинг, украсив сверху дополнительной кокосовой стружкой.





