
Уютный вечерГорячие блюда
Пшено с тыквой и куриными голенями
- 60 мин
- 1 порция
- 1716 ккал
1716ккал
91белки, г
79жиры, г
154углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Тыква300 г
- Куриная голень400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте к луку тыкву и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г куриных голеней, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г пшена и 600 мл воды, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 20 минут до готовности пшена.





