
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Пшено с куриным филе и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 1345 ккал
1345ккал
95белки, г
42жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Куриное филе300 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к курице нарезанный красный лук и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 5
Смешайте готовое пшено с куриным филе и луком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





