
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Помидоры, фаршированные куриным филе и зеленью
- 50 мин
- 1 порция
- 703 ккал
703ккал
74белки, г
37жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры4 шт.
- Куриное филе300 г
- Чеснок2 зубчика
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 20 г укропа и 20 г петрушки, добавьте к куриному филе, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Возьмите 4 помидора, срежьте верхушки и аккуратно удалите мякоть, оставив стенки толщиной около 1 см.
-
Шаг 6
Наполните помидоры куриным фаршем и уложите их в форму для запекания.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке при 180°C в течение 25 минут до готовности.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





