Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Плато с сырами и семенами чиа

Name: Плато с сырами и семенами чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Сыр твердый — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Семена чиа — 30 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1257 ккал

1257ккал

59белки, г

102жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сыр твердый150 г
Сыр Фета100 г
Семена чиа30 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г твердого сыра кубиками и 100 г сыра Фета на крупные куски.
Шаг 2
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
Шаг 3
Положите нарезанные сыры и авокадо на плоскую поверхность, добавьте 100 г помидоров черри целиком.
Шаг 4
Посыпьте все 30 г семян чиа, добавьте капли 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.