
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с пармезаном и куриным филе на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 923 ккал
923ккал
107белки, г
52жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Пармезан100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Черный перец5 г
- Соль5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Натрите 100 г Пармезан на крупной терке.
-
Шаг 2
Замаринуйте 300 г куриного филе в 20 мл оливкового масла, 2 зубчикам чеснока (измельчите) и 5 г черного перца.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжаривайте куриное филе по 6-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте куриное филе, посыпав сверху натертым Пармезан.




