
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Плато с овсянкой, каперсами и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 542 ккал
542ккал
19белки, г
9жиры, г
100углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 500 мл воды в кастрюле на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут до получения кремообразной консистенции.
-
Шаг 3
Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г каперсов и 20 г мелко нарезанного укропа, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте плато с овсянкой, украсив сверху дополнительными каперсами и укропом.





