
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато с киноа, красными оливками и сыром с плесенью
- 40 мин
- 1 порция
- 1684 ккал
1684ккал
60белки, г
101жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа200 г
- Оливки100 г
- Сыр с плесенью150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сыра с плесенью на кубики.
-
Шаг 3
Порежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 1 зубчик чеснока и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте готовую киноа с обжаренным чесноком, добавьте 100 г красных оливок, 150 г сыра с плесенью и 100 г помидоров черри.
-
Шаг 6
Посыпьте сверху 10 г укропа и подавайте горячим.





