Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Пирог с спагетти, морепродуктами и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 2339 ккал
2339ккал
129белки, г
98жиры, г
229углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спагетти300 г
- Морской коктейль200 г
- Брокколи150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сыр твердый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г морского коктейля и 150 г брокколи, обжаривайте 5-7 минут до готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте отваренные спагетти, обжаренные морепродукты с брокколи, 3 яйца, 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для выпечки и разровняйте поверхность.
-
Шаг 6
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Дайте пирогу немного остыть, затем нарежьте на порции и подавайте горячим.
