
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Пирог с семенами чиа и мидиями
- 60 мин
- 1 порция
- 2397 ккал
2397ккал
107белки, г
115жиры, г
236углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена чиа100 г
- Мидии300 г
- Мука пшеничная250 г
- Яйца куриные2 шт.
- Молоко150 мл
- Оливковое масло50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 300 мл воды и оставьте на 30 минут для набухания.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 250 г муки, 2 яйца, 150 мл молока, 50 мл оливкового масла, соль и перец до получения однородного теста.
-
Шаг 3
Добавьте в тесто набухшие семена чиа и 300 г очищенных мидий, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Вылейте смесь в смазанную оливковым маслом форму для выпечки.
-
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Дайте пирогу немного остыть перед нарезкой и подачей.





