
Уютный вечерЗавтраки
Перепелиные яйца с помидорами и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 2257 ккал
2257ккал
146белки, г
178жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные12 шт
- Помидоры черри200 г
- Укроп30 г
- Петрушка30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 12 шт яиц перепелиных в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и мелко нарежьте 30 г укропа и 30 г петрушки.
-
Шаг 3
Смешайте помидоры, укроп и петрушку в миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Очистите яйца и нарежьте их пополам.
-
Шаг 5
Подавайте яйца, добавив сверху Салат из помидоров и зелени.





