
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пекинская капуста с грибами шиитаке и тофу
- 30 мин
- 1 порция
- 436 ккал
436ккал
28белки, г
32жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста300 г
- Шампиньоны150 г
- Тофу200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Соевый соус30 мл
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г пекинской капусты крупными полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных, до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный тофу и 300 г пекинской капусты, перемешайте и готовьте 5-7 минут.
-
Шаг 7
Полейте 30 мл соевого соуса и добавьте черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь текстурой и ароматом.





