Овсяный пудинг с киви и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Смешайте 100 г овсянки, 30 г семян чиа и 300 мл молока в глубокой миске.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 20 г меда и хорошо перемешайте до однородной консистенции.

3. 

   Шаг 3

   Накройте миску пленкой и оставьте в холодильнике на 20 минут для набухания.

4. 

   Шаг 4

   Очистите 2 шт. киви и нарежьте их кружочками.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте овсяный пудинг, украсив сверху нарезанным киви.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Кешью-пудинг с чиа и ягодами30 мин1464 ккал Персиковая запеканка с овсянкой40 мин1794 ккал Каша из овсянки с йогуртом и ягодами30 мин615 ккал Овсяная каша с медом и черным перцем20 мин579 ккал