Уютный вечерГорячие блюда

Овсянка с запечённой тыквой и чесноком

Name: Овсянка с запечённой тыквой и чесноком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 200 г; Чеснок — 3 зубчика; Молоко — 300 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
693 ккал

693ккал

23белки, г

28жиры, г

89углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Тыква200 г
Чеснок3 зубчика
Молоко300 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте 200 г тыквы кубиками и выложите на противень.
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите. Запекайте 25 минут до мягкости.
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока. Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, постоянно помешивая.
Шаг 4
Подавайте овсянку, сверху добавив запечённую тыкву и чеснок.