Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Овсянка с тыквенными семечками и лимоном

Name: Овсянка с тыквенными семечками и лимоном
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыквенные семечки — 30 г; Лимон — 1 шт.; Вода — 300 мл; Соль — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
543 ккал

543ккал

20белки, г

20жиры, г

72углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Тыквенные семечки30 г
Лимон1 шт.
Вода300 мл
Сольпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 5-7 минут до загустения.
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте сок из 1 лимона и 30 г тыквенных семечек, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, посыпанную оставшимися тыквенными семечками.