
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с шампиньонами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 547 ккал
547ккал
19белки, г
22жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте к луку шампиньоны и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к грибам, обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Смешайте готовую овсянку с грибами и чесноком, подавайте горячей.





