Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с семечками подсолнечника и свежими ягодами

Name: Овсянка с семечками подсолнечника и свежими ягодами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Клубника — 50 г; Малина — 50 г; Молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
707 ккал

707ккал

25белки, г

27жиры, г

94углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, пока не загустеет.
Шаг 3
Добавьте 30 г семечек подсолнечника и 10 г меда, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, украшенную 50 г клубники и 50 г малины сверху.