Эстетика и свиданияЗавтраки
Овсянка с орехами и медом на дрожжах
- 30 мин
- 1 порция
- 885 ккал
885ккал
26белки, г
43жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Дрожжи5 г
- Молоко200 мл
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В небольшой кастрюле нагрейте 200 мл молока до теплого состояния, добавьте 5 г дрожжей и дайте настояться 10 минут.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 100 г овсянки, 1 г соли и теплое молоко с дрожжами, перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г мелко нарезанных грецких орехов и 30 г меда, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Переложите смесь в микроволновку и готовьте на высокой мощности 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительными орехами и каплями меда.
