Овсянка с куриным филе и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до получения кремообразной консистенции.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г шпината и 1 зубчик чеснока, обжарьте до мягкости шпината.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте овсянку с куриным филе и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с курицей, шпинатом и орехами30 мин904 ккал Салат из овсянки с куриным филе и шпинатом30 мин689 ккал Анчоусы с запечённой тыквой и шпинатом45 мин583 ккал Овсяные снеки с авокадо и помидорами30 мин843 ккал Кабачки на гриле с перцем и куриным филе30 мин697 ккал Курица с вишневым маринадом и цветной капустой60 мин801 ккал