
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с грибами и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 703 ккал
703ккал
52белки, г
25жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Куриное филе150 г
- Шампиньоны100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г шампиньонов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и лук, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 400 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности овсянки.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





