
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с чили и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 516 ккал
516ккал
14белки, г
21жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Авокадо1 шт.
- Острый перец10 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Вода300 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо и 10 г острого перца мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные авокадо и острый перец в овсянку, перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 зубчик чеснока и добавьте в овсянку, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху дополнительными кусочками авокадо и перца.





