Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с авокадо и орехами

Name: Овсянка с авокадо и орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Грецкие орехи — 30 г; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Мед — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
816 ккал

816ккал

24белки, г

45жиры, г

86углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Авокадо1 шт.
Грецкие орехи30 г
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Медпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 5-7 минут, пока не станет кремообразной.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 3
Порубите 30 г грецких орехов на крупные кусочки.
Шаг 4
Подавайте овсянку горячей, сверху добавив кубики авокадо, рубленые орехи и немного меда.