
Быстро и простоГорячие блюда
Омлет с томатами и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 813 ккал
813ккал
52белки, г
59жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г Красный лук тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г Помидоры кубиками.
-
Шаг 3
В небольшой сковороде разогрейте 15 мл Оливковое масло на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный Красный лук и обжаривайте до прозрачности, около 3 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные Помидоры и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Взбейте 4 шт. Яйца куриные с солью и перцем, затем вылейте в сковороду.
-
Шаг 7
Готовьте омлет на среднем огне, пока яйца не схватятся, около 5 минут.
-
Шаг 8
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





