
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Огуречный смузи с добавлением рыбного соуса
- 15 мин
- 1 порция
- 140 ккал
140ккал
3белки, г
10жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Рыбный соус15 мл
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанные огурцы, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла и 15 мл рыбного соуса.
-
Шаг 3
Влейте 100 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до получения однородной текстуры.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в охлажденном виде, украсив свежими травами по желанию.





