
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Нарезки с манкой и семгой
- 30 мин
- 1 порция
- 1178 ккал
1178ккал
55белки, г
57жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Семга / Лосось200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте 150 г манки, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика измельченного чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 3
Выложите готовую манку на плоскую поверхность, дайте остыть и нарежьте на квадраты.
-
Шаг 4
Обжарьте 200 г семги на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте нарезки манки, сверху украсив ломтиками обжаренной семги.





