Уютный вечерНапитки и Коктейли
Напиток из булгура с помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 393 ккал
393ккал
14белки, г
2жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур100 г
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый30 г
- Вода минеральная500 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 500 мл минеральной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и добавьте к булгуру.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г нарезанного базилика и немного соли по вкусу.
-
Шаг 4
Перелейте смесь в блендер и взбейте до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденным, украсив свежими листьями базилика.
