Молочный шейк с семенами чиа и клубникой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В блендер добавьте 300 мл молока, 30 г семян чиа, 150 г свежей клубники и 20 г сахара.

2. 

   Шаг 2

   Смешайте до получения однородной массы, пока семена чиа не начнут немного увеличиваться в размере.

3. 

   Шаг 3

   Перелейте шейк в стакан и дайте настояться 5 минут для активации семян чиа.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте охлажденным, наслаждаясь кремовой текстурой и ярким вкусом клубники.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кешью-пудинг с чиа и ягодами30 мин1464 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Молочный коктейль с горошком и клубникой15 мин308 ккал Малиновая чиа-смесь15 мин578 ккал Молочный коктейль с паприкой и ягодами10 мин456 ккал Милкшейк с семечками и бананом10 мин481 ккал