
Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Молочный коктейль с тунцом и картофелем
- 30 мин
- 1 порция
- 599 ккал
599ккал
49белки, г
24жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель200 г
- Тунец консерв.150 г
- Молоко250 мл
- Сметана100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 150 г Тунец консерв., 250 мл молока, 100 г сметаны, 1 зубчик чеснока, 200 г отварного картофеля, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Перелейте получившийся милкшейк в стакан и подавайте охлажденным.





