Подобрать рецепт
Минтай с пряными помидорами и базиликом

Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Минтай с пряными помидорами и базиликом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 533 ккал
533ккал
49белки, г
33жиры, г
9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 300 г минтая на порционные куски.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Обжарьте минтай на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Нарежьте 200 г помидоров и 2 зубчика чеснока, добавьте к минтаю.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Посыпьте солью и черным перцем по вкусу, готовьте еще 5 минут.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 20 г свежего базилика, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗакуски и ПерекусыКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты