Минтай с помидорами и свежей зеленью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 400 г минтая на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте куски минтая на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 2 зубчика нарезанного чеснока, готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Посыпьте блюдо 30 г мелко нарезанной петрушки, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами свежих трав и томатов.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тортилья с морепродуктами и чесноком40 мин1074 ккал Фаршированные перцы с помидорами черри и рисом60 мин981 ккал Боул с манкой и нутом30 мин1532 ккал Колбасы с картофельными галетами и томатным соусом40 мин1436 ккал Кукуруза с запечёнными баклажанами и помидорами60 мин606 ккал Тыквенная пицца с моцареллой и базиликом60 мин1758 ккал