
Уютный вечерЗавтраки
Минтай с картофельным пюре и свежими травами
- 40 мин
- 1 порция
- 912 ккал
912ккал
57белки, г
46жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Картофель400 г
- Сливочное масло50 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла, тщательно разомните до получения кремообразной текстуры.
-
Шаг 4
Приготовьте 300 г минтая на сковороде, обжарив его на среднем огне с обеих сторон до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Посыпьте минтай солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте минтай с картофельным пюре, посыпав сверху мелко нарезанными укропом и петрушкой.





