Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с тыквенными семечками и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 450 ккал
450ккал
15белки, г
38жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Тыквенные семечки50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждую кружочек огурца положите немного чесночного масла и посыпьте 50 г тыквенных семечек.
-
Шаг 4
Подавайте закуски сразу же, чтобы огурцы оставались свежими и хрустящими.
