Мини-закуски с тыквенными семечками и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту к чесноку, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Посыпьте 50 г тыквенных семечек и обжаривайте еще 2 минуты до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и ароматом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-закуски с цветной капустой и черникой30 мин321 ккал Тофу с цветной капустой и карри30 мин480 ккал Тофу с цветной капустой и соусом песто30 мин632 ккал Тарталетки с куриными сердечками и цветной капустой40 мин1781 ккал Лаваш с цветной капустой и чесночным соусом30 мин817 ккал Суп-пюре из цветной капусты с гранатом и сливками30 мин718 ккал