
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с перепелиным яйцом и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 2360 ккал
2360ккал
152белки, г
189жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные12 шт.
- Шампиньоны200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 12 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4-5 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г шампиньонов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте нарезанные грибы и лук, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
На каждое перепелиное яйцо положите небольшую порцию грибной смеси, подавайте горячими.





