Мини-закуски с морепродуктами и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г морского коктейля на сковороду и готовьте до полной готовности, приправив солью и черным перцем по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте брокколи с морским коктейлем и подавайте горячими мини-закусками.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-закуски с бурым рисом, брокколи и кунжутом30 мин923 ккал Рисовый плато с морскими коктейлями и лимоном40 мин1227 ккал Снеки из брокколи с кунжутным соусом30 мин580 ккал Говядина с брокколи и бульонным кубиком40 мин924 ккал Теплый салат с брокколи и слоеным тестом40 мин1284 ккал Слоеная запеканка с брокколи и сыром Фета50 мин2314 ккал